Aus Freude am Sommer, am schönen Wetter und vor allem an der Bewegung gab es in den ersten 2 Schulferienwochen jeweils am Montag Abend ein Outdoor-Faszientraining in Toffen. Dabei legten wir den Fokus auf Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen und merkten, wie befreiend es ist, draussen zu "pilatisieren". Zu diesem offenen Training waren ebenfalls alle eingeladen, die das Faszientraining unverbindlich ausprobieren wollten.
Generell ist mein Faszientraining als Prävention gedacht, um möglichst lang Schmerzfreiheit, Beweglichkeit sowie dynamische Stabilität zu geniessen.
