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Faszientraining

Meine Angebotspalette der passiven Behandlungsmethoden wird mit dem aktiven Teil der Bewegung ergänzt: das Gruppentraining „good4u in motion“ besteht aus Engpassdehnübungen nach Liebscher & Bracht sowie aus Elementen aus „Slings Myofasziales Training“ von Art of Motion. 

In dieser Pilates-ähnlichen Fitnesslektion gleichen wir muskuläre Ungleichgewichte aus, lösen Verspannungen und wirken Verfilzungen entgegen. Jeder nach seinen individuellen Möglichkeiten, ganz wie es ihm sein Körper in der aktuellen Situation erlaubt – ein herrliches Körpergefühl in einem vitalen Körper ist das Resultat!


Das Faszientraining richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit, Dehnbarkeit und Kräftigung fördern und erhalten möchten. Zum Beispiel als Ausgleich zu den einseitigen und einwinkligen (Sitz-) Positionen im Alltag.

Stundenplan

Montag

Ort: Probelokal Hang-Schulhaus in 3125 Toffen und ONLINE (via Zoom)

  • Kurs 1  18:45-19:45 h

  • Kurs 2  20:15-21:15 h
    Schulferien: während den Schulferien finden keine Kurse statt.

  • Mitbringen: eigenes Mätteli – rutschfest.

Mittwoch

Ort: Pilance in Belp. Eichenweg 15, 3123 Belp und ONLINE (via Zoom)

  • Kurs 3  09:15-10:15 h

  • Schulferien: während den Schulferien finden keine Kurse statt.

  • Preiskonditionen unter www.pilance.org

Donnerstag (als Stellvertretung von Sonja bis zu den Frühlingsferien)

Ort: Pilance in Belp. Eichenweg 15, 3123 Belp

  • Kurs 4  08:20-09:20 h

  • Kurs 5  09:45-10:45 h

  • Schulferien: während den Schulferien finden keine Kurse statt.

  • Preiskonditionen unter www.pilance.org

Allgemeines zum Training in Toffen:

  • Kursgrösse: max. 10 Teilnehmende vor Ort / min. 2 Teilnehmende pro Lektion

  • Preise: 1 Schnupperlektion ist kostenlos. Danach kannst du ein 10-er Abo für 
    CHF 200.00 lösen, das du in max. 12 Wochen aufbrauchst.
    Die Kosten sind im Vorfeld resp. bei Beginn des Kurses zu begleichen, in bar oder mit Twint.

  • Schutzkonzept im BIKU 

Anmeldung für alle Kurse:

gerne telefonisch oder SMS/WhatsApp an 079 341 24 41.