Was tun bei einschlafenden Armen, Händen und Fingern?

Immer wieder treffe ich in meiner Praxis auf Klienten, die an einschlafenden Händen oder/und Finger leiden. In den meisten Fällen handelt es sich dabei um eine harmlose Form der Nervenverletzung resp. eine Durchblutungsstörung, deren Kribbeln die Betroffenen nachts oft aus dem Schlaf reisst und die im Alltag oft eine erhebliche Belastung darstellt. Fehlhaltungen oder einseitige Bewegungen in einwinkligen Positionen z.B. bei Arbeiten vor dem Bildschirm können dieses Taubheitsgefühl ebenfalls hervorrufen. Viele Fälle von eingeschlafenen Händen können mit einer Massagen oder der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht behandelt werden. Tritt das Kribbeln ungewohnt oft auf oder löst sich das Taubheitsgefühl nicht mehr richtig, ist ärztliche Hilfe ratsam. Was können Sie selber dagegen tun?

  • in die Bewegung kommen - z.B. mit gezielten Dehnübungen für Schulter, Arme und Brustkorb.

  • Faszienrollmassage, um das Gewebe von Verfilzungen und Verklebungen zu befreien.

  • Korrektur der Sitzposition resp. der Fehlhaltung, ev. ergonomische Korrekturen am Arbeitsplatz

  • Wärme entspannt – z.B. mit einem Entspannungsbad oder Massage mit der Duschkopfbrause an Schultern.

  • ausgewogene Ernährung (Reduktion von tierischen Eiweissen, Zucker, dafür mehr an pflanzlicher Ernährung, Vitaminen und Mineralstoffe!)

Möglichkeiten der Naturheilkunde

  • Massagen – z.B. Klassische Massage von Rücken, Schulter und Armen

  • Schröpfkopfmassage / Schröpftherapie

Diese Methoden regen die Durchblutung an, die verspannte Muskulatur entspannt sich, Nervenfunktionen verbessern sich und das Taubheitsgefühl lässt nach. Der ganzheitliche Ansatz der Naturheilkunde berücksichtigt auch andere Beschwerden wie Nackenverspannungen, Oberarmschmerzen, Rücken- und Brustschmerzen und bindet deren Behandlung entsprechend in die Therapie ein.

Kundenzitate aus meiner Praxis:

  • «Ich habe seit langem wieder durchgeschlafen und hatte am morgen kein Kribbeln in den Händen!»

  • «Zum ersten Mal seit Jahren konnte ich mich am morgen wieder schminken ohne Taubheitsgefühl- was für ein Geschenk!

  • «Die Hände schlafen nur noch ab und zu ein – kein Vergleich zu früher!»

Falls auch Sie einschlafende Hände kennen, vereinbaren Sie einen Termin und entdecken Sie ein neues Lebensgefühl!

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