Kennst auch du Schmerzen in der Wade oder Schienbein nach dem Jogging und möchtest diese endlich loswerden? Lass uns dieses Thema gemeinsam anschauen. Zusammen verfolgen wir mögliche Verspannungen auf den faszialen Linien an Fuss und Bein (vorne, hinten, Seite) und dann zeige ich dir Dehnübungen, damit du langfristig aus den Schmerzen kommst. Was du mitbringen darfst: Freude an Verbesserungen durch achtsames Dehnen und Freude an Detailarbeit mit deinem Körper :-).
Seit dem 26.4.2021 findet das Faszientraining wieder statt - im Präsenzunterricht. Darüber freue ich mich SEHR! Es tut einfach gut, die Flows miteinander im gleichen Raum durchzuführen und wahrzunehmen, wie andere die Übungen umsetzen. Und sowieso: der informelle Austausch untereinander vor und nach der Lektion ist mit nichts zu ersetzen, finde ich persönlich. Falls auch du Lust hast, deine Beweglichkeit weiterhin zu erhalten, deinen Körper mit achtsamen Bewegungen zu dehnen und kräftigen, melde dich. Es hat noch ein paar wenige freie Plätze auf den Matten.
An zwei Wochenenden standen die Lateral- und die Spirallinie unseres Körpers im Fokus des Slings in Motion II Kurses. Obwohl dieser Bewegungskurs Corona-bedingt "nur" online stattfand, konnte ich mein Wissen vertiefen, anwenden, erleben und spüren wie sich Spannkraft, Elastizität, Gleitfähigkeit, Kraft, etc. anfühlen. So führten wir lange und dynamische Ausfallschritte mit spiraliger Drehung, 90/90 Hüftlösen und Seitenbeugung, Dreiecksposen oder die Mermaid in verschiedensten Varianten aus. Und zum Glück gibt's da ja auch noch die grossen und kleinen Wellen oder die Hüftmassagen, die einen wieder in die Balance bringen.
Gespürt habe ich meine Faszien dann auch noch am nächsten Tag 😁 #slingsinmotion #gesundheitspraxisgood4u #faszientraining
